E-vitamin och magnesium – viktiga för hästens muskler!

När det handlar om hästens muskler – särskilt hos hästar i träning, tävling eller annan fysisk belastning – är det flera näringsämnen som ständigt nämns i rekommendationer: bland annat E-vitamin, selen och magnesium.
Det finns goda skäl till det – alla tre spelar en central roll för hästens muskel- och nervfunktion samt återhämtning.
I den här artikeln fokuserar vi på magnesium och E-vitamin, och hur dessa två näringsämnen samarbetar för ett optimalt muskelarbete.

E-vitamin – antioxidant och stöd för musklerna

E-vitamin är en av de mest kraftfulla antioxidanterna. Det är fettlösligt och omfattar ämnena tokoferoler och tokotrienoler – totalt finns det åtta naturliga former av E-vitamin som fungerar på liknande sätt i hästens kropp. Den mest välkända är alfa-tokoferol.

E-vitaminets funktion är mycket viktig för musklernas arbete samt för hästens nervsystem och immunförsvar.
Det skyddar cellerna genom att ”fånga upp” de fria radikaler som bildas när hästens muskelceller producerar energi för att dra ihop sig. Även andra celler producerar energi för sina uppgifter, vilket också genererar fria radikaler.

Om det bildas för många fria radikaler skadas cellernas energifabriker (mitokondrierna), och hästen förlorar då förmågan att producera tillräckligt med energi – även om fodret i sig innehåller tillräckligt med energi från fett, fibrer eller stärkelse.

Hos hästar i hård träning, under transport eller vid stress (t.ex. tävling, väderomslag eller dräktighet) ökar behovet av E-vitamin eftersom belastningen på muskler och nervsystem är större.

En god tillgång på E-vitamin hjälper musklerna att fungera optimalt, arbeta effektivt och återhämta sig snabbare – vilket minskar risken för stelhet, spänningar och lång återhämtningstid.

Brist på E-vitamin kan visa sig genom muskelömhet, minskad uthållighet, ökat behov av vila samt sämre immunförsvar.
Särskilt hästar som ”tar stopp” i träning och inte vill röra sig framåt kan ha nytta av en foderstat med fokus på naturligt E-vitamin.

Naturliga källor till E-vitamin är bland annat solrosolja och majsgroddar.

Magnesium – mineralen för avslappning, nervfunktion och muskelbalans

Magnesium är en livsviktigt mineral som hästen inte själv kan producera, utan måste få genom fodret.
Den deltar i upp till 300 olika enzymreaktioner i kroppen och är särskilt viktigt för musklerna, energimetabolism och skelettet.

Ungefär 60 % av kroppens magnesium finns lagrat i skelettet, medan bara omkring 30 % är tillgängligt för ämnesomsättningen.

Magnesium samarbetar med kalcium i både nervöverföring och muskelsammandragning.
Kalcium får muskeln att dra ihop sig – magnesium ser till att den slappnar av igen. Därför kan en magnesiumbrist leda till muskelspasmer eller kramp.
Den ideala balansen mellan kalcium och magnesium i fodret ligger på 2,5:1–3:1.

Endast cirka 1 % av kroppens magnesium finns i blodet, vilket innebär att ett blodprov inte alltid kan visa om hästen har magnesiumbrist.

Tecken på magnesiumunderskott kan vara nervositet, muskelryckningar eller kramper, spänningar, dålig koordination och nedsatt prestation.

Magnesium finns naturligt i många foderråvaror och kan också tillföras som:

• oorganiska former (t.ex. magnesiumsulfat, magnesiumoxid)
• organiska former (t.ex. kelaterat magnesium)
• liposomalt bundna former (för högre upptag)

Upptag och effekt varierar mellan olika former, och alla har sina för- och nackdelar.

En viktig aspekt: vid stress, hård träning eller vid foderstater med lågt magnesiuminnehåll (t.ex. färskt vårbete med högt kaliuminnehåll, mycket spannmål och lite hö eller gräs) kan magnesiumupptaget försämras.

Samspel – därför behövs både E-vitamin och magnesium

När hästens muskler arbetar – vid träning, tävling, transport eller stallbyte – belastas både muskler och nervsystem.
Det bildas fria radikaler som måste neutraliseras, musklerna ska kunna slappna av och nerverna måste överföra signaler korrekt.

Här samarbetar E-vitamin (som antioxidant) och magnesium (för nerv- och muskelbalans).
Om hästen har tillräckligt med magnesium men brist på E-vitamin kan muskelfibrerna ändå skadas av oxidativ stress.
Omvänt – om E-vitamin finns i tillräcklig mängd men magnesiumupptaget är dåligt – kan musklerna ha svårt att slappna av efter arbete, vilket leder till spänningar och trötthet.

Därför kan ett kombinerat tillskott med båda ämnena – som till exempel Makor – vara till stor nytta för hästar med ökad belastning eller spända muskler.

Fokus på Makor – vad gör produkten och vilka örter innehåller den?

Nu när vi gått igenom teorin kring E-vitamin och magnesium, låt oss titta på hur produkten Makor är uppbyggd och vilka örter den innehåller.

Vad är Makor?

Makor – som finns både som pellets och i flytande form – är ett tillskottsfoder för hästar.
Syftet är att stödja avslappnad muskulatur, särskilt under tränings- och tävlingssäsongen samt vid muskelspänningar, väderkänslighet eller ökat näringsbehov.

Makor har ett högt innehåll av biotillgängligt magnesium och E-vitamin, vilket bidrar till att främja en avslappnad och smidig muskulatur.
Den flytande versionen har dessutom liposomal inkapsling, vilket ger mycket högt upptag av både magnesium, E-vitamin och örternas aktiva ämnen.

Läs mer om liposomal inkapsling här!

Innehåll – pellets och flytande

Pellets-versionen innehåller bland annat:

• magnesiumblandning (liposomal): magnesiumfumarat, magnesiumoxid, magnesiumsulfat, magnesiumlysinat
• örter som havtorn, rosmarin, fänkål
• samt ytterligare näringsämnen som vitlök, majsgroddar, havsalger, ingefära, kanel och äppelcidervinäger.

Liquid-versionen innehåller också örter som havtorn, passionsblomma och humle, tillsammans med liposomalt bundet magnesium och E-vitamin.

Örterna tillför många värdefulla sekundära växtämnen som kompletterar vitaminer och mineraler och ger ett naturligt stöd för muskler och nervsystem – ett holistiskt tillägg utöver de grundläggande näringsämnena.

När är Makor särskilt relevant?

Makor är särskilt användbart under perioder med ökad träningsintensitet, tävlingssäsong, hos nervösa eller spända hästar, vid stallbyte, transport, dräktighet, fölning eller hos väderkänsliga hästar.

Om en häst har svårt att slappna av efter arbete, är ”på tårna” eller tenderar till kramper och muskelspänningar – då är Makor ett mycket relevant tillskott.

Pellets eller Liquid – vad ska man välja?

Makor Pellets

• Fast form i 1 kg burk (måttsked = ca 15 g)
• Dosering: ca 5 g per 100 kg kroppsvikt dagligen
• Innehåller liposomal magnesiumblandning, örter och oljeväxter (linfrö, solros m.m.)

Fördelar: Lätt att blanda i foder, praktiskt om du förbereder flera måltider i förväg.
Nackdelar: Kräver att hästen äter allt sitt foder; kan behöva blandas ordentligt om aptiten är låg.

Makor Liquid

• Flytande form i 1-litersflaska
• Dosering: ca 5 ml per 100 kg kroppsvikt dagligen
• Liposomal inkapsling för snabbare och effektivare upptag

Fördelar: Snabbt upptag – särskilt bra vid stress, lågt foderintag eller behov av snabb effekt. Kan ges via munnen eller blandas i fodret precis före utfodring.
Nackdelar: Kräver noggrann dosering i ml, men flaskans eget mätsystem underlättar detta.

Vilken variant ska man välja?

• Vid normal träning och aptit: pellets fungerar utmärkt.
• Vid ökad belastning, nervositet, stress, transport eller tävling: liquid ger snabbare upptag och effekt.
• Valet kan också styras av praktiska skäl – vad som passar era foderrutiner.

Kom ihåg: följ alltid doseringsanvisningen. Tillskott ska ses som komplement, inte ersättning, för en balanserad foderstat.

Sammanfattning

Hästens muskler och nervsystem kräver mer än bara energi och grovfoder.
Vid ökad belastning – som träning, tävling, transport eller miljöförändringar – ökar behovet av E-vitamin och magnesium, två nyckelnäringsämnen som fungerar hand i hand:

• E-vitamin → antioxidant som skyddar celler och muskler.
• Magnesium → mineral för avslappning, balans och nervfunktion.

Makor kombinerar båda dessa i biotillgänglig form tillsammans med örter som stärker den naturliga balansen i muskler och nervsystem.
Du kan välja mellan pellets och flytande form beroende på hästens behov och fodersituation.

Om din häst visar tecken på muskelspänningar, nervositet eller ökad belastning – eller om foderstaten nyligen har ändrats – kan Makor vara ett värdefullt tillskott.
Naturligtvis i kombination med bra utfodringsrutiner, tillräckligt grovfoder och en välbalanserad foderstat.

Vill du veta mer?

Har du frågor om din hästs foderstat eller vill få den genomgången?
Eller vill du veta mer om användningen av Makor?

Kontakta gärna någon av våra rådgivare, eller fyll i vårt foderstatsformulär på vår hemsida
– vi hjälper dig gärna!